Na december, een maand vol gezellige borrels en etentjes, begint januari: dé maand van de goede voornemens. Voor veel mensen is dit het moment om… Lees verder »Hoe een alcoholvrije maand je slaap verbetert!
Een goede slaap gaat niet alleen uit voldoende uren slapen, maar ook om de kwaliteit van je slaap. In principe komt het er op neer… Lees verder »Wat is een goede slaap?
Iedereen slaapt wel eens slecht, maar wanneer wordt dit een serieuze aangelegenheid? Als je al langere tijd last hebt van slaapproblemen, is het raadzaam om… Lees verder »Wanneer heb je last van een slaapstoornis?
